Instagram

Sunday, April 7, 2013

Stressssssss

Diantara perkara-perkara yang mungkin menjadi penyebab kepada seseorang stress:
  • Seseorang memungkiri janji
  • Tidak siap kerja
  • Tidak boleh tidur
  • Sessi temuduga
  • Tiada masa untuk makan akibatnya lapar
  • Pertengkaran atau berlakunya konflik dengan seseorang
  • Kehilangan barang sendiri
  • Prestasi kerja menurun
  • Rasa disisihkan
  • Menghadiri kelas atau kuliah yang membosankan
  • Putus cinta
  • Kenderaan rosak
  • Kesukaran mencari parking
  • Lambat datang haid
  • Terperangkap dalam kesesakan jalan raya
Cara mengawal:
  • Menyedari diri dalam keadaan stress. Katakan " saya sedang stress "
  • Bertenang. Kira hingga 10, tarik nafas dalam-dalam dan mengucap
  • Kenal pasti kenapa diri stress
  • Cuba dengar pihak lain bagi penjelasan
  • Jangan berkata sesuatu untuk menyakitkan hati atau menghukum orang lain
  • Pikirkan yang positif
So, adakah anda tergolong dalam???? hehehe

P/s : sumber adalah akhbar.

Go and get ur life ^^

My Ping in TotalPing.com Kedai Backlink,Backlink Percuma Blogged.my

0 sedang makan angin:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Oh!Belog

Apesal

guabelog

Copyright2010 © Hak Milik Peribadi Pinky_Liscious