Stressssssss

Diantara perkara-perkara yang mungkin menjadi penyebab kepada seseorang stress:

• Seseorang memungkiri janji
• Tidak siap kerja
• Tidak boleh tidur
• Sessi temuduga
• Tiada masa untuk makan akibatnya lapar
• Pertengkaran atau berlakunya konflik dengan seseorang
• Kehilangan barang sendiri
• Prestasi kerja menurun
• Rasa disisihkan
• Menghadiri kelas atau kuliah yang membosankan
• Putus cinta
• Kenderaan rosak
• Kesukaran mencari parking
• Lambat datang haid
• Terperangkap dalam kesesakan jalan raya

Cara mengawal:

• Menyedari diri dalam keadaan stress. Katakan " saya sedang stress "
• Bertenang. Kira hingga 10, tarik nafas dalam-dalam dan mengucap
• Kenal pasti kenapa diri stress
• Cuba dengar pihak lain bagi penjelasan
• Jangan berkata sesuatu untuk menyakitkan hati atau menghukum orang lain
• Pikirkan yang positif

So, adakah anda tergolong dalam???? hehehe

P/s : sumber adalah akhbar.

---

Go and get ur life ^^

---